Boyun Ağrısı Tedavisi
Boyun ağrısı, günümüzde en sık görülen kas-iskelet sistemi sorunlarından biridir. Uzun süre bilgisayar veya telefon karşısında vakit geçirmek, stres, yanlış duruş alışkanlıkları ve hareketsizlik; boyun kaslarında gerginlik ve eklemlerde yüklenmeye yol açarak ağrının temel nedenlerini oluşturur. Ayrıca boyun fıtığı, sinir sıkışmaları, duruş bozuklukları ve geçirilmiş travmalar da boyun bölgesinde ağrıya sebep olabilir.
Fzt. Evrim Şenol Akarca, boyun ağrısının kaynağını detaylı bir fizyoterapi değerlendirmesiyle belirler ve kişiye özel bir tedavi planı oluşturur. Tedavi sürecinde manuel terapi, mobilizasyon teknikleri, germe ve güçlendirme egzersizleri, postür eğitimi ve gevşeme çalışmaları gibi yöntemler bir arada uygulanır. Manuel terapi sayesinde boyun çevresindeki kaslarda biriken gerginlik çözülür, dolaşım artar ve omurlar arası hareketlilik yeniden sağlanır.
Amaç sadece ağrıyı geçirmek değil, ağrının tekrar etmesini önlemektir. Bu nedenle tedavi sürecinde kişiye doğru duruş, ergonomik oturma pozisyonları ve günlük yaşam aktivitelerinde dikkat edilmesi gereken noktalar öğretilir. Düzenli uygulanan fizyoterapi seanslarıyla birlikte kişi hem ağrısız bir yaşama kavuşur hem de boyun bölgesindeki esneklik ve güç dengesi yeniden sağlanır.
Erken dönemde başlanan doğru fizyoterapi uygulamaları, cerrahiye gerek kalmadan büyük ölçüde rahatlama sağlar. Siz de uzun süredir devam eden boyun ağrılarınızdan kurtulmak ve yaşam kalitenizi artırmak istiyorsanız, profesyonel bir değerlendirme için Fzt. Evrim Şenol Akarca ile iletişime geçebilirsiniz.
Mutlu Danışan
Sıkça Sorulan Sorular
- Boyun ağrısının en yaygın nedenleri nelerdir?Boyun ağrısının temelinde genellikle kas gerginliği ve postür bozukluğu bulunur. Uzun süre bilgisayar başında çalışmak, telefonu aşağı eğilerek kullanmak (“text neck” olarak bilinen durum), stres, yetersiz uyku pozisyonu ve hareketsizlik kaslarda dengesizlik yaratır. Bu dengesizlik, zamanla kasların aşırı gerilmesine, omurlar arasındaki yükün artmasına ve ağrıya yol açar. Ayrıca boyun fıtığı, sinir sıkışması, kireçlenme (servikal spondiloz) veya geçirilmiş kazalar da kronik boyun ağrısının altında yatan nedenler arasında olabilir.
- Boyun ağrısı tedavisinde fizyoterapi nasıl bir rol oynar?Fizyoterapi, boyun ağrısının kalıcı olarak tedavi edilmesinde en etkili yöntemlerden biridir. Fzt. Evrim Şenol Akarca, öncelikle ağrının nedenini detaylı bir değerlendirmeyle belirler. Ardından manuel terapi, mobilizasyon, yumuşak doku gevşetme teknikleri, duruş (postür) eğitimi ve kişiye özel egzersiz programları uygular. Bu yöntemler sayesinde kaslardaki gerginlik azalır, kan dolaşımı artar ve omurga hizası düzelir. Aynı zamanda hastaya ergonomik oturma, uyuma ve çalışma pozisyonları öğretilerek, ağrının tekrarlaması önlenir. Düzenli uygulanan seanslar sayesinde hem ağrı kontrol altına alınır hem de hareket kabiliyeti geri kazanılır.