Diz Ağrısı Tedavisi
Diz ağrısı, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen yaygın bir sorundur. Spor yaralanmaları, yaşa bağlı kireçlenme (osteoartrit), menisküs veya bağ problemleri, fazla kilo, duruş bozuklukları ve ani travmalar diz ağrısının en sık görülen nedenlerindendir. Diz ağrısı, günlük yaşam aktivitelerini kısıtlayabilir ve yürüyüş, merdiven inip çıkma, oturma ve kalkma gibi temel hareketleri zorlaştırabilir.
Fzt. Evrim Şenol Akarca, diz ağrısı tedavisinde hastanın yaşına, genel sağlık durumuna ve ağrının nedenine göre kişiye özel bir tedavi planı uygular. Tedavi sürecinde manuel terapi, mobilizasyon teknikleri, diz çevresi kaslarını güçlendirme egzersizleri, esnetme çalışmaları, denge ve koordinasyon egzersizleri ile günlük yaşam aktivitelerine adaptasyon bir arada uygulanır. Manuel terapi, diz eklemine uygulanan yükü dengeler, kas gerginliğini azaltır ve ağrıyı hafifletir.
Tedavi sürecinde hastaya doğru diz hareketleri, oturma ve kalkma pozisyonları, merdiven inip çıkma teknikleri ve yük taşımada dikkat edilmesi gereken noktalar öğretilir. Düzenli seans ve ev egzersizleri ile diz çevresindeki kaslar güçlendirilir, eklem stabilitesi artırılır ve ağrı kontrol altına alınır.
Diz ağrısında erken dönemde başlayan profesyonel fizyoterapi uygulamaları, cerrahi gereksinimi azaltır ve uzun vadeli iyileşmeyi destekler. Siz de diz ağrılarınızdan kurtulmak ve günlük yaşamda özgürce hareket edebilmek için Fzt. Evrim Şenol Akarca’dan destek alabilirsiniz.
Mutlu Danışan
Sıkça Sorulan Sorular
- Diz ağrısının en yaygın nedenleri nelerdir?Diz ağrısı, genellikle eklem, kas ve bağ yapılarındaki sorunlardan kaynaklanır. Spor yaralanmaları, menisküs yırtıkları, bağ zedelenmeleri ve patella (diz kapağı) problemleri sık görülen nedenler arasındadır. Ayrıca yaşa bağlı kireçlenme (osteoartrit), fazla kilo, duruş bozuklukları ve hareketsiz yaşam tarzı diz eklemi üzerinde ekstra yük oluşturarak ağrıya yol açabilir. Diz ağrısı, yürüyüş, merdiven inip çıkma, oturma ve kalkma gibi günlük aktiviteleri ciddi şekilde kısıtlayabilir.
- Diz ağrısında fizyoterapi nasıl yardımcı olur?Fzt. Evrim Şenol Akarca, diz ağrısının nedenini belirledikten sonra kişiye özel bir tedavi planı uygular. Bu plan, manuel terapi, mobilizasyon teknikleri, diz çevresi kaslarını güçlendirme ve esnetme egzersizleri, denge ve koordinasyon çalışmaları ile günlük yaşam aktivitelerine adaptasyon eğitimini içerir. Manuel terapi ile dizdeki kas gerginliği azaltılır, eklem hareket açıklığı artırılır ve ağrı kontrol altına alınır. Egzersizlerle diz çevresi kaslar güçlendirilir, eklem stabilitesi sağlanır ve yeniden yaralanma riski azaltılır.