Duruş Bozuklukları Tedavisi
Duruş bozuklukları, omurga ve kasların normal hizasının bozulması sonucu ortaya çıkan, sırt, boyun ve bel ağrılarına yol açabilen yaygın bir sorundur. Uzun süreli bilgisayar kullanımı, telefon başında duruş hataları, ağır yük taşımak veya kas dengesizlikleri duruş bozukluklarının en sık görülen nedenlerindendir. Zamanla bu bozukluklar sadece ağrıya değil, kaslarda gerginliğe, hareket kısıtlılığına ve hatta baş ağrısına kadar farklı sorunlara yol açabilir.
Fzt. Evrim Şenol Akarca, duruş bozukluklarının kaynağını detaylı bir fizyoterapi değerlendirmesiyle belirler ve kişiye özel bir tedavi planı uygular. Tedavi sürecinde postür analizi, manuel terapi, mobilizasyon teknikleri, kas güçlendirme ve esnetme egzersizleri, ergonomi eğitimi ve günlük yaşam alışkanlıklarının düzenlenmesi birlikte uygulanır. Bu bütüncül yaklaşım sayesinde omurga hizası düzelir, kas dengesizlikleri giderilir ve ağrılar büyük ölçüde azalır.
Tedavi sürecinde hastaya doğru oturma, ayakta durma ve yük kaldırma teknikleri öğretilir. Düzenli uygulanan egzersizler ve seanslarla birlikte hem omurga sağlığı korunur hem de bozukluğun tekrar etmesi önlenir. Erken dönemde başlanan fizyoterapi uygulamaları, duruş bozukluklarının ilerlemesini engeller ve yaşam kalitesini belirgin şekilde artırır.
Duruş bozukluklarıyla mücadelede profesyonel destek almak, ağrısız, sağlıklı ve dengeli bir vücut için büyük önem taşır. Siz de duruşunuzu düzeltmek ve günlük yaşamda rahat hareket edebilmek için Fzt. Evrim Şenol Akarca’dan destek alabilirsiniz.
Mutlu Danışan
Sıkça Sorulan Sorular
- Duruş bozuklukları neden oluşur?Duruş bozuklukları, kas ve omurga yapısındaki dengesizliklerden kaynaklanır. Uzun süre masa başında çalışmak, bilgisayar ve telefon kullanımı sırasında öne eğilmek, ağır yük taşımak veya yanlış oturma pozisyonları kaslarda gerginliğe ve omurga hizasının bozulmasına yol açar. Ayrıca kas güçsüzlükleri, omuz ve sırt kaslarındaki dengesizlikler, stres ve hareketsiz yaşam tarzı duruş bozukluklarını tetikleyen diğer faktörlerdir. Zamanla bu bozukluklar, sırt, boyun ve bel ağrısı, baş ağrısı ve hareket kısıtlılığı gibi sorunlara neden olabilir.
- Duruş bozuklukları tedavisinde fizyoterapi nasıl yardımcı olur?Fzt. Evrim Şenol Akarca, duruş bozukluklarının kaynağını detaylı bir değerlendirme ile belirler ve kişiye özel bir tedavi planı uygular. Bu plan, manuel terapi, mobilizasyon teknikleri, kas güçlendirme ve esnetme egzersizleri, postür eğitimi ve ergonomi danışmanlığı içerir. Manuel terapi, kas gerginliğini azaltır, omurga hizasını düzenler ve dolaşımı artırır. Egzersizlerle zayıf kaslar güçlendirilirken, esnek kaslar doğru pozisyonu destekler. Bu bütüncül yaklaşım sayesinde ağrılar azalır ve duruş normal seviyeye döner.